En mucha ocasione se dice que para adelgazar es necesario sudar mucho, sin embargo, esto está alejado de la realidad y aquí te explicamos por qué.
La realidad durante la actividad física es que la cantidad de sudor no tiene indica si el ejercicio realizado ha tenido efecto o no.
El sudor cumple la función de regular la temperatura corporal, pero nada más, no está relacionada con la quema de grasa en absoluto.
Factores como la genética, el metabolismo, la edad, el sexo, el peso, el nivel de hidratación y las condiciones ambientales, incluida la vestimenta utilizada, determinan la cantidad de sudor que una persona produce.
Es esencial comprender que el sudor excesivo durante una sesión de ejercicio, ya sea debido al calor ambiental o a la vestimenta utilizada, puede resultar en una deshidratación perjudicial para la salud.
